НАЗЫВАЕМ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ
Наверняка у тебя есть подруга, которая, рассказывая о своих поклонниках, театрально закатывает глаза. Или друг, постукивающий по столу пальцем каждый раз, когда говорит о биржевых котировках. Или коллега, к которому едва обратишься с невинным вопросом, как он начинает отвечать, покашливая или заполняя паузы междометием «э – э – э». А может, окружающие тебя люди складывают пальцы домиком, грызут колпачки ручек или постоянно перебирают что-то в руках? В детстве «диагноз» ставился незамедлительно – родителями. Они уверяли: все это вредные привычки. И стоит только взять себя в дрожащие и что-то теребящие руки, как все пройдет само собой.
С одной стороны, они были не так уж и не правы. Во многих случаях навязчивые движения – это действительно вредная привычка, закрепившаяся в качестве условного рефлекса. Но с другой стороны, эти состояния, если рассматривать их с медицинской точки зрения,проявление эмоциональных или психических расстройств. Наш эксперт-консультант, врач – невролог, кандидат медицинских наук, объясняет: «В части случаев навязчивые состояния и движения возникают из-за нарушения обмена нейромедиаторов – веществ, влияющих на взаимодействие нейронов в головном мозге. Тогда он посылает неверные сигналы отдельным мышцам или группам мышц, заставляя их непроизвольно двигаться. В таких случаях необходимо обратиться к невролог), чтобы выявить причины возникновения проблемы, определиться с тактикой лечения». В остальных же ситуациях навязчивые состояния – скорее следствие стресса, проявление депрессии или тревожности.
Если навязчивые движения возникают ситуативно, например, во время совещания или разговора с мамой, справиться с тревогой помогают четки, браслеты с круглыми камушками, жвачка для рук, набор магнитных шариков. В случае, когда навязчивые движения носят фоновый характер, то есть уже на протяжении достаточно долгого времени сопровождают тебя в любых ситуациях, стоит проконсультироваться с врачом.
В НАСЛЕДСТВО
Многие навязчивые движения напоминают целенаправленные действия: откидывая голову вбок и назад, мы словно отбрасываем со лба невидимую длинную челку. А поводя шеей из стороны в сторону – будто ослабляем тугой воротник. «Наша задача – понять причину возникновения неконтролируемых движений,считает клинический психолог с многолетней практикой Марина Дмитриевна Микуленко. Для этого важно вспомнить, при каких обстоятельствах они возникли в первый раз, зачем были нужны. Когда-то неконтролируемое движение помогло человеку справиться с волнением или дискомфортом. Это отложилось в памяти – и при возникновении подобной ситуации движение повторилось, а затем вошло в привычку».
К сожалению, школьное «наследство»например, притопывание ногой во время устного доклада у доски, помогавшее справляться с волнением,зачастую неуместно во взрослой жизни. Представь: необходимо выступить с презентацией нового продукта перед влиятельными партнерами, а ты будешь рассказывать о нем, притопывая, чем разрушишь свой деловой имидж. «Чтобы избавиться от подобных навязчивых движений, следует обратиться к психологу,считает наш эксперт. Специалист подберет подходящую технику и поможет «перепрограммировать» двигательный стереотип».
НАУЧНАЯ СПРАВКА
Психологическая наука считает все эти импульсивные движения и жесты неврозом навязчивых движений.
Невроз навязчивых движений является составляющей невроза навязчивых состояний, особенность которого – непроизвольное возникновение навязчивых мыслей, страхов, и, в том числе, движений.
Во многом сохраняя адекватность сознания, люди понимают, что это проявления болезни, с которой нужно бороться, и стараются контролировать свои навязчивые состояния, но практически всегда безуспешно – избавиться от негативных мыслей, эмоций, страхов и связанных с ними движений очень трудно, особенно для нерешительных, мнительных и боязливых людей. И так будет продолжаться, пока не потеряет активность причина невроза, то есть определенная конфликтная ситуация, порожденная противоречивыми тенденциями, например, недозволенного желания и препятствующей ему моральной установки.